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街灯を青にすると痴漢が減る! [ホンマでっかtv]

2.街灯を青にすると痴漢が減る!

青色は警戒色のため
犯罪を抑止できる。

青⇒鎮静作用
赤⇒食欲増進など興奮作用

青色は人の心を落ち着かせ
痴漢犯罪率を下げる

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花粉症鼻づまり鼻グズグズによる口臭対策


男女問わず30代から発散しているクサイ臭いが「加齢臭」です。
特に40代に入ると急に体臭がオヤジ臭くなるようです。
別名、オヤジ臭とも呼ばれ、中高年男性を揶揄する言葉として
世間に定着しています。
その原因は「ノネナール」といわれています。
加齢臭を消臭するには、普通の石鹸では難しい!
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こちらから⇒加齢臭・体臭特集(PC)をクリックください!


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ホンマでっかTV すぐできる体質改善 [ホンマでっかtv]

ホンマでっかTV すぐできる体質改善


0.赤いサングラスをかけると
  頭痛頻度74%減少する!

  赤系サングラス⇒74%減少
  青系サングラス⇒22%増加

1.青系サングラスは頭痛の頻度が
  22%増加させる。

眩しい光   ⇒ 赤系レンズはカット
(頭痛の原因)⇒ 青系レンズは通す

赤色に近いオレンジ色のサングラスでも
頭痛の頻度減少に効果的

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花粉症鼻づまり鼻グズグズによる口臭対策


男女問わず30代から発散しているクサイ臭いが「加齢臭」です。
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寝る前にあたたい牛乳を飲むと眠れる。 [ホンマでっかtv]


<寝る前にあたたい牛乳を飲むと眠れる。>

睡眠不足は太りやすい。
5時間未満、と以上では、日中の活動が10%低下するので、
カロリーの消費量が違うので。


睡眠時無呼吸症候群
 BMI値が25以上だとなりやすい。

入浴中に顔に水をかけると目がさめる
脳が活性化する

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7時間睡眠の人は死亡率が最も低い [ホンマでっかtv]


<7時間睡眠の人は死亡率が最も低い>

4時間半で血中の老廃物を綺麗にし、その後の2時間半で頭の中を整理
する。

睡眠中は血液の循環が少なく体温も下がり抵抗力が弱まる。

1日半動かないと尿からカルシウムが流れでる。

起きて夢を正確に話すことは無理。

夢はストーリーがごちゃごちゃになっている。

起きたときにそのストーリーを組み立ててる。

・一番重要なのはレム睡眠とノンレム睡眠のバランス

 レム睡眠:
  夢を見る。金縛りになる。
 ノンレム睡眠:
  脳の眠り。

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寝姿は無意識の状態なので深層心理・性格がでやすい [ホンマでっかtv]

寝姿は無意識の状態なので深層心理・性格がでやすい


<寝姿は無意識の状態なので深層心理・性格がでやすい。>

王様型(大の字型)
⇒開放的・精神が安定・自信家

うつぶせ型
⇒支配したい・几帳面・時間に正確

胎児型
⇒自己防衛本能が強い・甘えん坊

スフィンクス型
⇒早く昼間の世界に戻りたい

<金縛りは体が休んでいるのに脳が覚めてしまう
状態>

唯一例外の場所は、。。。(男。。下ネタ)

朝立ちとHは脳的に違うシステム

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薄毛の人は遠赤外線の枕カバーが良い [ホンマでっかtv]

<薄毛の人は遠赤外線の枕カバーが良い>

遠赤外線の枕カバーにより頭皮が温まり血行
がよくなる。

<脳は翌日を考えるが体は考えられない>

体と脳のズレは気にせず、
寝れないときは横になるだけでよい。

今、10代の若者達が眠れなくなっている。
寝るときは本来、人と話しをしたり
コミュニケーションをとったりしてはいけない。

2時間前からコミュニケーションをとらず、
寝るための準備が必要。

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夜はメラトニンの分泌量が多い [ホンマでっかtv]



<夜はメラトニンの分泌量が多い
⇒豆や野菜を多く取れば睡眠促進になる>

<目を閉じるだけで7割の睡眠効果がある。>

<8年長生きできる睡眠法がある>

夜の睡眠の6倍ぐらい居眠りの効果がある。

昼寝は20分が一番いい。
カフェインは摂取後、30分後に効果がある
ため、コーヒーを飲んでから昼寝をすると
目が覚める。

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自殺未遂者の7割は睡眠時間が4,5時間の人 [ホンマでっかtv]

自殺未遂者の7割は睡眠時間が4,5時間の人


<自殺未遂者の7割は睡眠時間が4,5時間の人>

心理的圧迫で睡眠が短くなる
⇒頭の整理する時間がない
⇒自殺未遂を起す

短時間睡眠の人に代表的な疾患
①過労死
うつ病
③生活習慣病
④短命

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夢を思い出すことが頭を良くする [ホンマでっかtv]


<夢を思い出すことが頭を良くする>

ノーベル化学賞を受賞した福井謙一先生は
夢の中でアイデアがでるため枕元に鉛筆と紙を
置いていた。

<短い睡眠の人は死亡リスクが上がる>

睡眠時間が短いと作業能率が著しく落ちる。

7時間寝ていた方が2週間の6時間睡眠を繰り返す
と48時間断眠とまったく同じ効果となる。

1日1時間の睡眠不足が2週間続くと脳機能が
下がる。

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悪夢は危険に備えたシュミレーション説がある [ホンマでっかtv]

悪夢は危険に備えたシュミレーション説がある


<悪夢は危険に備えたシュミレーション説が
ある>

悪夢は実際の状況になったとき無意識に行動
するための準備

<睡眠時無呼吸症候群は悪夢を見ない>

一般の人の三分の一しか悪夢を見ない。

睡眠時無呼吸症候群の人は夢を見ること
が少ない。

<夢を見る人ほどクリエイティブといわれている>

1回の睡眠で通常4から5回夢をみている。

研究では「夢をよく見る人」
⇒創造的な絵を描く


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